„Warum wachsen meine Muskeln nicht?“ – Wenn diese Frage nicht Ihren Kopf beschäftigen würde, wären Sie nicht auf meiner Seite. Ich nehme an, Sie suchen nach einer effektiven Möglichkeit, Ihre Figur zu erweitern. Man verdoppelt und verdreifacht und versucht es so gut wie möglich, und es gibt keinen Effekt, wenn man es nicht tut. Sie… Read More »
Obwohl die Supplementation kein wesentlicher Bestandteil der Körperarbeit ist, kann sich ihre Unterstützung in dieser für unseren Körper sehr schwierigen und anspruchsvollen Zeit als unschätzbar wertvoll erweisen. Jeder, der jemals nach dem Ideal gestrebt hat, weiß, wie schwer es ist, es zu erreichen. Auf dem Weg dorthin gibt es viele Gefahren, wie z.B. ein Nachlassen… Read More »
Das neue Jahr ist eine besondere Zeit, ideal für einen Moment der Veränderung. Einige von uns setzen sie konsequent um, während andere sie bereits Mitte Januar wieder aufgeben. Zu welcher Gruppe gehören Sie? Was sind Ihre Pläne für die nächsten zwölf Monate? Vorsätze für das neue Jahr Ich werde meinen Beruf wechseln, ich werde Englisch… Read More »
Auf den ersten Blick scheint die Periode des Aufbaus von Muskelmasse viel angenehmer zu sein als der Abbau, und auf den zweiten Blick? Ganz im Gegenteil! Es ist sehr anspruchsvoll! Ich denke, jeder, der das jemals in seinem Leben durchgemacht hat, wird mir zustimmen. Während bei der Gewichtsabnahme die Zersetzung von Makronährstoffen nicht so wichtig… Read More »
Bis vor einiger Zeit wurde das Fitnessstudio hauptsächlich mit verpackter Cola assoziiert, deren Muskeln das Gehirn verdrängten. Heute ist es ganz anders. Die sportliche Figur ist eine Manifestation der Fürsorge für sich selbst und den eigenen Körper. Nach Meinung von Fachleuten hat sie einen unverzichtbaren Zusammenhang mit sozialem und medialem Druck. Lifestyle-Portale, Werbespots oder Filme… Read More »
Werden Sie ständig müde? Mangelnde Stärke? Fühlen Sie sich träge und träge? Es kann viele Gründe für ein Unwohlsein geben. Die meisten von uns finden sie bei Tiefdruck und wechselndem Wetter. Aber der Grund dafür liegt woanders. Die Wahrheit ist, dass Sie sich selbst etwas schulden. Vollzeitarbeit, tägliches Training – Sie sind ein Mann, kein… Read More »
Und los geht’s! Sie hetzen die Beine! Erster Kilometer, zweiter Kilometer – sie geben nicht auf, sie kämpfen! Können Sie erraten, von wem Sie sprechen? Die Teilnehmer des Marathons? Warm, warm. Ich schreibe über Sie und über Sie und über Sie. Die meisten Einwohner unseres Landes erklären, dass sie regelmäßig Sport treiben. Laufen und Radfahren… Read More »
Wir Jungs sind visuell. Frauen setzen es geschickt ein. Alles, was Sie tun müssen, ist, in den ersten besseren Club zu gehen, irgendwo im Zentrum der Hauptstadt – perfektes Make-up, Outfit, das die Figur betont. Rollenverschiebung – worauf achtet das Geschlecht der Schönheit? Es stellt sich heraus, dass Frauen genauso eitel sind wie wir, das… Read More »