Werden Sie ständig müde? Mangelnde Stärke? Fühlen Sie sich träge und träge? Es kann viele Gründe für ein Unwohlsein geben. Die meisten von uns finden sie bei Tiefdruck und wechselndem Wetter. Aber der Grund dafür liegt woanders. Die Wahrheit ist, dass Sie sich selbst etwas schulden. Vollzeitarbeit, tägliches Training – Sie sind ein Mann, kein… Read More »
Hühnchen, Reis und Kreatin machen Sie – Sie wissen schon wer. Ich nehme an, Sie kennen diesen Spruch. Ja! Du fragst dich, ob du das hinkriegst! Ist das richtig? Ich werde versuchen, diese Frage heute zu beantworten. Ich werde Ihnen etwas über die Wirkung und die Eigenschaften von Kreatin erzählen. Ich werde versuchen, seine Wirksamkeit… Read More »
Und los geht’s! Sie hetzen die Beine! Erster Kilometer, zweiter Kilometer – sie geben nicht auf, sie kämpfen! Können Sie erraten, von wem Sie sprechen? Die Teilnehmer des Marathons? Warm, warm. Ich schreibe über Sie und über Sie und über Sie. Die meisten Einwohner unseres Landes erklären, dass sie regelmäßig Sport treiben. Laufen und Radfahren… Read More »
Glutamin ist eine Verbindung, die als endogene Aminosäuren betrachtet wird, die natürlich im menschlichen Körper vorkommen. Zur Verdeutlichung: Aminosäuren sind solche kleinen Moleküle, die aus Eiweiß – dem Hauptbaustein des Körpers – bestehen. Sie kann in drei Formen auftreten: L-Glutamin – eine reine Form von Glutamin N-Acetyl-L-Glutamin (NAG) – eine Kombination aus Glutamin und Essigsäure… Read More »
Wir Jungs sind visuell. Frauen setzen es geschickt ein. Alles, was Sie tun müssen, ist, in den ersten besseren Club zu gehen, irgendwo im Zentrum der Hauptstadt – perfektes Make-up, Outfit, das die Figur betont. Rollenverschiebung – worauf achtet das Geschlecht der Schönheit? Es stellt sich heraus, dass Frauen genauso eitel sind wie wir, das… Read More »
Die Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf den Prozess des Muskelaufbaus . Es reicht nicht aus, „mehr zu essen“. Während beim Abnehmen ist die Verteilung der Makronährstoffe nicht so wichtig – im Gegenteil. Es beeinflusst unseren Fortschritt. Die wichtigste Rolle spielt das Protein. Die beste Quelle dafür sind tierische Produkte, einschließlich Milch, die in letzter Zeit sehr laut war. Woher kommt diese… Read More »
Aminosäuren. Ich nehme an, Sie haben den Begriff irgendwo schon mal gehört. Ja! Ich bin mir sicher! Erinnern Sie sich an Ihre Schulzeit, als Sie im Biologieunterricht komplizierte Muster an die Tafel gezeichnet haben. Hm…Man hört die Glocken, das ist eine Tatsache, aber man weiß immer noch nicht, in welcher Kirche sie läuten. Es ist… Read More »